Avoir la fibre

Les fibres c'est bon pour le transite intestinal mais pas seulement. Ca permet surtout de bien caler son estomac et d'éviter les montés rapide de glycémie suivi de coup de pompe et de fingale. Manger des fibres est nécessaire pour bien réguler son alimentation. Dans ce classement vous retrouverez les recettes contenant le plus de fibres.

Les recettes les plus riches en fibres

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Nom Note Kcal IG
  • 74 kcal. Salade d'oranges à la cannelle

    74 kcal.Salade d'oranges à la cannelle

  • 247 kcal. Melon au porto

    247 kcal.Melon au porto

  • 59 kcal. Soupe de legumes

    59 kcal.Soupe de legumes

  • 474 kcal. Cannelloni à la bolognaise

    474 kcal.Cannelloni à la bolognaise

  • 195 kcal. Muffins chocolat et au son d'avoine

    195 kcal.Muffins chocolat et au son d'avoine

  • 189 kcal. Minestrone

    189 kcal.Minestrone

  • 385 kcal. Boulettes de viande à la tomate

    385 kcal.Boulettes de viande à la tomate

  • 220 kcal. Blanc de Poulet à la forestière

    220 kcal.Blanc de Poulet à la forestière

  • 240 kcal. Courgettes farcies au poulet

    240 kcal.Courgettes farcies au poulet

  • 76 kcal. Carottes et Courgettes à l'ananas

    76 kcal.Carottes et Courgettes à l'ananas

  • 170 kcal. Omelette Espagnole

    170 kcal.Omelette Espagnole

  • 185 kcal. Poêlé de Petits pois à l'étouffé

    185 kcal.Poêlé de Petits pois à l'étouffé

  • 185 kcal. Aubergine frite au sésame

    185 kcal.Aubergine frite au sésame

  • 380 kcal. Aubergines farcies au boulghour

    380 kcal.Aubergines farcies au boulghour

  • 353 kcal. Champignons farcis au Comté

    353 kcal.Champignons farcis au Comté

  • 168 kcal. Coquilles Saint Jacques

    168 kcal.Coquilles Saint Jacques

  • 126 kcal. Soupe de Potiron à la feta

    126 kcal.Soupe de Potiron à la feta

  • 209 kcal. tomates farcies

    209 kcal.tomates farcies

  • 345 kcal. Salade d'avocat et de saumon fumé

    345 kcal.Salade d'avocat et de saumon fumé

  • 396 kcal. Gratin de moules

    396 kcal.Gratin de moules

  • 229 kcal. Mijoté de Veau aux carottes

    229 kcal.Mijoté de Veau aux carottes

  • 114 kcal. Velouté de carottes au Colombo

    114 kcal.Velouté de carottes au Colombo

  • 219 kcal. Samossa au surimi

    219 kcal.Samossa au surimi

  • 373 kcal. Poivrons farcis au boulghour

    373 kcal.Poivrons farcis au boulghour

  • 95 kcal. Pêches Cardinal

    95 kcal.Pêches Cardinal

  • 165 kcal. Tarte aux fruits rouges et à la rhubarbe

    165 kcal.Tarte aux fruits rouges et à la rhubarbe

  • 490 kcal. Côtelettes d'agneau au miel et romarin

    490 kcal.Côtelettes d'agneau au miel et romarin

  • 243 kcal. Salsa verdi : Pommes, Concombre et Avocat

    243 kcal.Salsa verdi : Pommes, Concombre et Avocat

  • 514 kcal. Paupiettes aux petits pois

    514 kcal.Paupiettes aux petits pois

  • 1015 kcal. Travers de porc à la plancha sauce américaine

    1015 kcal.Travers de porc à la plancha sauce américaine

  • 105 kcal. Vegan Brownies(ni oeufs, ni beurre)

    105 kcal.Vegan Brownies(ni oeufs, ni beurre)

  • 276 kcal. Gratin : Brocolis/ Gorgonzola

    276 kcal.Gratin : Brocolis/ Gorgonzola

  • 510 kcal. Moussaka au boeuf et au porc

    510 kcal.Moussaka au boeuf et au porc

  • 372 kcal. Blanquette de Veau

    372 kcal.Blanquette de Veau

  • 86 kcal. Abricots au thon

    86 kcal.Abricots au thon

  • 174 kcal. Salade de Haricots blancs à l'huile

    174 kcal.Salade de Haricots blancs à l'huile

  • 544 kcal. Mijoté de veau aux girolles

    544 kcal.Mijoté de veau aux girolles

  • 345 kcal. Quiche au potiron et chorizo

    345 kcal.Quiche au potiron et chorizo

  • 253 kcal. Hamburgers de betterave au saumon fumé

    253 kcal.Hamburgers de betterave au saumon fumé

  • 165 kcal. Velouté de Chou Rouge

    165 kcal.Velouté de Chou Rouge

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