Avoir la fibre

Les fibres c'est bon pour le transite intestinal mais pas seulement. Ca permet surtout de bien caler son estomac et d'éviter les montés rapide de glycémie suivi de coup de pompe et de fingale. Manger des fibres est nécessaire pour bien réguler son alimentation. Dans ce classement vous retrouverez les recettes contenant le plus de fibres.

Les recettes les plus riches en fibres

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Nom Note Kcal IG
  • 46 kcal. Panacotta d'Agar-agar à la vanille

    46 kcal.Panacotta d'Agar-agar à la vanille

  • 70 kcal. Salade d'endives à la pomme

    70 kcal.Salade d'endives à la pomme

  • 186 kcal. Poêlé de fèves

    186 kcal.Poêlé de fèves

  • 389 kcal. Sauté de Porc façon Grand-Mère

    389 kcal.Sauté de Porc façon Grand-Mère

  • 366 kcal. Clafoutis de fèves au pesto

    366 kcal.Clafoutis de fèves au pesto

  • 160 kcal. Verrines de tomates, concombre et faissellle

    160 kcal.Verrines de tomates, concombre et faissellle

  • 67 kcal. salade de carottes et de betteraves

    67 kcal.salade de carottes et de betteraves

  • 240 kcal. Dorade aux agrumes

    240 kcal.Dorade aux agrumes

  • 71 kcal. Salade de crevettes, pomélos et melon

    71 kcal.Salade de crevettes, pomélos et melon

  • 360 kcal. Lapin aux pruneaux

    360 kcal.Lapin aux pruneaux

  • 184 kcal. Cocotte piquante au chorizo

    184 kcal.Cocotte piquante au chorizo

  • 552 kcal. Calamars farcis à la viande et sauce tomate

    552 kcal.Calamars farcis à la viande et sauce tomate

  • 269 kcal. Flan de légumes méditerranéen

    269 kcal.Flan de légumes méditerranéen

  • 266 kcal. Tajine de boeuf aux courgettes

    266 kcal.Tajine de boeuf aux courgettes

  • 218 kcal. Mousse de pommes à la cannelle et au rhum

    218 kcal.Mousse de pommes à la cannelle et au rhum

  • 278 kcal. Oeuf cocotte potiron et roblochon

    278 kcal.Oeuf cocotte potiron et roblochon

  • 269 kcal. Truite en papillote à la fondue de tomates

    269 kcal.Truite en papillote à la fondue de tomates

  • 223 kcal. Calamars à la provençale

    223 kcal.Calamars à la provençale

  • 337 kcal. Sauté de Porc façon Marengo

    337 kcal.Sauté de Porc façon Marengo

  • 149 kcal. Aubergine à l'ail

    149 kcal.Aubergine à l'ail

  • 545 kcal. Poulet au lait coco

    545 kcal.Poulet au lait coco

  • 622 kcal. Cannellonis aux épinards

    622 kcal.Cannellonis aux épinards

  • 87 kcal. Flan aux aubergines et aux olives

    87 kcal.Flan aux aubergines et aux olives

  • 66 kcal. Flans de concombre et poivrons

    66 kcal.Flans de concombre et poivrons

  • 123 kcal. Poivrons farcis

    123 kcal.Poivrons farcis

  • 437 kcal. Lapin aux tagliatelles de courgette

    437 kcal.Lapin aux tagliatelles de courgette

  • 312 kcal. Lotte aux spaghetti de carottes et de courgettes

    312 kcal.Lotte aux spaghetti de carottes et de courgettes

  • 67 kcal. Poêlé de Pois mange tout

    67 kcal.Poêlé de Pois mange tout

  • 325 kcal. Tian à la provençale

    325 kcal.Tian à la provençale

  • 173 kcal. Paniers d'aubergines, tomates et mozzarella

    173 kcal.Paniers d'aubergines, tomates et mozzarella

  • 103 kcal. Ratatouille

    103 kcal.Ratatouille

  • 346 kcal. Filet mignon de porc au curry

    346 kcal.Filet mignon de porc au curry

  • 207 kcal. Soufflé de faisselle au saumon fumé

    207 kcal.Soufflé de faisselle au saumon fumé

  • 424 kcal. Tarte aux oignons et aux dés de jambon

    424 kcal.Tarte aux oignons et aux dés de jambon

  • 75 kcal. Verrines de Brocoli aux Pignons de pin

    75 kcal.Verrines de Brocoli aux Pignons de pin

  • 383 kcal. Quiche aux brocolis et aux amandes

    383 kcal.Quiche aux brocolis et aux amandes

  • 196 kcal. Brocoli aux lardons

    196 kcal.Brocoli aux lardons

  • 269 kcal. Rouelle de Porc en cocotte

    269 kcal.Rouelle de Porc en cocotte

  • 87 kcal. Apéro Croquant

    87 kcal.Apéro Croquant

  • 155 kcal. Millefeuille tomate-mozza-pistou

    155 kcal.Millefeuille tomate-mozza-pistou

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