Avoir la fibre

Les fibres c'est bon pour le transite intestinal mais pas seulement. Ca permet surtout de bien caler son estomac et d'éviter les montés rapide de glycémie suivi de coup de pompe et de fingale. Manger des fibres est nécessaire pour bien réguler son alimentation. Dans ce classement vous retrouverez les recettes contenant le plus de fibres.

Les recettes les plus riches en fibres

Pages : p1  p2  p3  p4  p5  p6  p7  p8  p9  p10 p11  p12  p13  p14  p15  p16 
Nom Note Kcal IG
  • 342 kcal. Papillote de saumon, tomate et mozzarella

    342 kcal.Papillote de saumon, tomate et mozzarella

  • 352 kcal. Roti de Porc aux fèves et chorizo

    352 kcal.Roti de Porc aux fèves et chorizo

  • 330 kcal. Verrines de tiramisu de tomates

    330 kcal.Verrines de tiramisu de tomates

  • 295 kcal. Courgettes Farcies à la Ricotta et aux tomates

    295 kcal.Courgettes Farcies à la Ricotta et aux tomates

  • 140 kcal. Aubergines roulées au chèvre frais

    140 kcal.Aubergines roulées au chèvre frais

  • 139 kcal. Cuillères d'avocat et crevette

    139 kcal.Cuillères d'avocat et crevette

  • 171 kcal. Verrine d'avocat, fromage frais et crevette

    171 kcal.Verrine d'avocat, fromage frais et crevette

  • 291 kcal. Côtes d'agneau à l'indienne

    291 kcal.Côtes d'agneau à l'indienne

  • 382 kcal. Cocotte de confit de veau à la Provençal

    382 kcal.Cocotte de confit de veau à la Provençal

  • 454 kcal. Lotte au curry et au lait de coco

    454 kcal.Lotte au curry et au lait de coco

  • 450 kcal. Oeuf cocotte aux petits pois à la crème

    450 kcal.Oeuf cocotte aux petits pois à la crème

  • 66 kcal. Velouté de Cèleri rave

    66 kcal.Velouté de Cèleri rave

  • 348 kcal. Lapin à la Tomate

    348 kcal.Lapin à la Tomate

  • 11 kcal. Sauce nuoc nam pour nems

    11 kcal.Sauce nuoc nam pour nems

  • 163 kcal. Courgettes sautées lina

    163 kcal.Courgettes sautées lina

  • 71 kcal. Caviar de thon

    71 kcal.Caviar de thon

  • 358 kcal. Endives roulées au jambon

    358 kcal.Endives roulées au jambon

  • 138 kcal. Brochette de crevettes

    138 kcal.Brochette de crevettes

  • 773 kcal. Moules marinières

    773 kcal.Moules marinières

  • 70 kcal. Pesto

    70 kcal.Pesto

  • 263 kcal. Poulet à la mexicaine

    263 kcal.Poulet à la mexicaine

  • 369 kcal. Dorade au pastis

    369 kcal.Dorade au pastis

  • 44 kcal. Salade de Poivrons  grillés

    44 kcal.Salade de Poivrons grillés

  • 321 kcal. Quiche aux fruits de mer

    321 kcal.Quiche aux fruits de mer

  • 308 kcal. Agneau à la moutarde

    308 kcal.Agneau à la moutarde

  • 240 kcal. Brochettes au Poulet

    240 kcal.Brochettes au Poulet

  • 66 kcal. Canapés de concombre à la mousse de thon

    66 kcal.Canapés de concombre à la mousse de thon

  • 231 kcal. Calamars au piment d'Espelette

    231 kcal.Calamars au piment d'Espelette

  • 693 kcal. Quiche à la roquette et au jambon cru

    693 kcal.Quiche à la roquette et au jambon cru

  • 197 kcal. Dos de cabillaud aux graines de sésame

    197 kcal.Dos de cabillaud aux graines de sésame

  • 81 kcal. Courgettes sautées

    81 kcal.Courgettes sautées

  • 287 kcal. Quiche aux asperges et jambon cru

    287 kcal.Quiche aux asperges et jambon cru

  • 304 kcal. Côtelettes d'agneau aux aubergines et poivron rouge

    304 kcal.Côtelettes d'agneau aux aubergines et poivron rouge

  • 265 kcal. Escalopes de dinde à la confiture d'oignon et aux noix de cajou

    265 kcal.Escalopes de dinde à la confiture d'oignon et aux noix de cajou

  • 162 kcal. Courgettes farcies à la brousse

    162 kcal.Courgettes farcies à la brousse

  • 200 kcal. Velouté de champignons

    200 kcal.Velouté de champignons

  • 356 kcal. Tartelettes: Tomate, Lardons et Chèvre

    356 kcal.Tartelettes: Tomate, Lardons et Chèvre

  • 324 kcal. Gratin de Cabillaud en cocotte

    324 kcal.Gratin de Cabillaud en cocotte

  • 255 kcal. Gratin de Brocolis à la Brousse

    255 kcal.Gratin de Brocolis à la Brousse

  • 403 kcal. Moules à la tomate

    403 kcal.Moules à la tomate

Pages : p1  p2  p3  p4  p5  p6  p7  p8  p9  p10 p11  p12  p13  p14  p15  p16