Avoir la fibre

Les fibres c'est bon pour le transite intestinal mais pas seulement. Ca permet surtout de bien caler son estomac et d'éviter les montés rapide de glycémie suivi de coup de pompe et de fingale. Manger des fibres est nécessaire pour bien réguler son alimentation. Dans ce classement vous retrouverez les recettes contenant le plus de fibres.

Les recettes les plus riches en fibres

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340 kcal.Salade de Poulpe et Pommes de terre 335 kcal.Verrines de spéculos compote pomme / poire / banane 360 kcal.Quatre quart au citron 294 kcal.Quatre quart aux 3 fruits 262 kcal.Croquettes de légumes: Poireaux et Pommes de terre 445 kcal.Moelleux aux pommes 503 kcal.Flan Patissier 508 kcal.Couscous poulet / agneau 229 kcal.Cannelés 218 kcal.Cake à la banane 230 kcal.Nouilles chinoise sautées aux légumes 326 kcal.Madeleines 217 kcal.Gâteau de Polenta et abricots secs 282 kcal.Macarons au chocolat 284 kcal.Gaufres Légères et Croustillantes 615 kcal.Cake aux olives 246 kcal.Pavés aux pommes et aux fruits rouges 242 kcal.Bruschettas à la Tomate 542 kcal.Parmentier de sardine 540 kcal.Cake au potiron et lardons 379 kcal.Soupe à l'oignon à la parisienne 573 kcal.Gratin de potiron 271 kcal.Muffins à la mangue 389 kcal.Muffins Poire/Chocolat 381 kcal.Pâtes à la crème d'avocat et de tomates 515 kcal.Gratin de pâtes 380 kcal.Moelleux au chocolat 303 kcal.Gâteau Fondant aux Poires 350 kcal.Gâteau aux noix 561 kcal.Fondant au chocolat à l'orange 227 kcal.Crêpes 428 kcal.Hamburger maison 279 kcal.Muffins aux pommes et aux framboises 260 kcal.Petits sablés au chocolat et noix de Pécan 490 kcal.Pomme au four au miel, mascarpone et à la vanille 552 kcal.Gratin de pâtes aux 3 fromages 473 kcal.Tarte au chocolat 250 kcal.Cornes de Gazelle aux figues fraiches 286 kcal.Risotto d'asperges blanches 449 kcal.Porc aux noix de cajoux
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