Avoir la fibre

Les fibres c'est bon pour le transite intestinal mais pas seulement. Ca permet surtout de bien caler son estomac et d'éviter les montés rapide de glycémie suivi de coup de pompe et de fingale. Manger des fibres est nécessaire pour bien réguler son alimentation. Dans ce classement vous retrouverez les recettes contenant le plus de fibres.

Les recettes les plus riches en fibres

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Nom Note Kcal IG
  • 699 kcal. Agneau à l'Italienne

    699 kcal.Agneau à l'Italienne

  • 134 kcal. Pakoras d'aubergines

    134 kcal.Pakoras d'aubergines

  • 326 kcal. Carbonnade Flamande

    326 kcal.Carbonnade Flamande

  • 212 kcal. Moelleux aux framboises et coeur chocolat noir

    212 kcal.Moelleux aux framboises et coeur chocolat noir

  • 193 kcal. Velouté de navet au bacon et croutons

    193 kcal.Velouté de navet au bacon et croutons

  • 197 kcal. Cake aux figues et au miel

    197 kcal.Cake aux figues et au miel

  • 302 kcal. filet de cabillaud pané maison

    302 kcal.filet de cabillaud pané maison

  • 157 kcal. Beignets de calamar

    157 kcal.Beignets de calamar

  • 359 kcal. Cake courgette et parmesan

    359 kcal.Cake courgette et parmesan

  • 229 kcal. Soupe de Ravioles

    229 kcal.Soupe de Ravioles

  • 209 kcal. Pâtes au thon

    209 kcal.Pâtes au thon

  • 313 kcal. Quinoa à la mangue et aux crevettes

    313 kcal.Quinoa à la mangue et aux crevettes

  • 163 kcal. Mousse d'abricots

    163 kcal.Mousse d'abricots

  • 438 kcal. Lasagnes au bacon et à la brousse

    438 kcal.Lasagnes au bacon et à la brousse

  • 457 kcal. Crème au chocolat

    457 kcal.Crème au chocolat

  • 607 kcal. Pâtes au saumon

    607 kcal.Pâtes au saumon

  • 302 kcal. Poule au pot

    302 kcal.Poule au pot

  • 401 kcal. Tiramisu aux fraises

    401 kcal.Tiramisu aux fraises

  • 364 kcal. Ile flottante Exotique

    364 kcal.Ile flottante Exotique

  • 146 kcal. Jardinière de Légumes frais

    146 kcal.Jardinière de Légumes frais

  • 227 kcal. Verrine: Ananas confit au miel/ mascarpone

    227 kcal.Verrine: Ananas confit au miel/ mascarpone

  • 497 kcal. Riz au poisson

    497 kcal.Riz au poisson

  • 175 kcal. Rochers à la noix de coco

    175 kcal.Rochers à la noix de coco

  • 435 kcal. Paëlla

    435 kcal.Paëlla

  • 144 kcal. Crevettes au miel et au sésame

    144 kcal.Crevettes au miel et au sésame

  • 328 kcal. Mi-cuits chocolat blanc - coulis de framboise

    328 kcal.Mi-cuits chocolat blanc - coulis de framboise

  • 290 kcal. Cannelés à la ricotta et tomates séchées

    290 kcal.Cannelés à la ricotta et tomates séchées

  • 479 kcal. Tagliatelles fraiches aux pointes d'asperges blanches

    479 kcal.Tagliatelles fraiches aux pointes d'asperges blanches

  • 155 kcal. Entremet de bananes aux billes de tapïoca

    155 kcal.Entremet de bananes aux billes de tapïoca

  • 172 kcal. Verrine crème de citron et fromage blanc

    172 kcal.Verrine crème de citron et fromage blanc

  • 270 kcal. Tarte Ananas Coco

    270 kcal.Tarte Ananas Coco

  • 129 kcal. Salade de fruits maison

    129 kcal.Salade de fruits maison

  • 317 kcal. Riz au Boeuf sauce gingembre

    317 kcal.Riz au Boeuf sauce gingembre

  • 129 kcal. Sablés au citron

    129 kcal.Sablés au citron

  • 403 kcal. Côtes d'agneau aux pommes de terre

    403 kcal.Côtes d'agneau aux pommes de terre

  • 197 kcal. Beignets d'aubergine et chorizo

    197 kcal.Beignets d'aubergine et chorizo

  • 234 kcal. Gâteau de Savoie nappé au chocolat

    234 kcal.Gâteau de Savoie nappé au chocolat

  • 167 kcal. gateau de savoie leger

    167 kcal.gateau de savoie leger

  • 275 kcal. Couscous au poisson

    275 kcal.Couscous au poisson

  • 285 kcal. Riz cantonais rapide

    285 kcal.Riz cantonais rapide

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