Avoir la fibre

Les fibres c'est bon pour le transite intestinal mais pas seulement. Ca permet surtout de bien caler son estomac et d'éviter les montés rapide de glycémie suivi de coup de pompe et de fingale. Manger des fibres est nécessaire pour bien réguler son alimentation. Dans ce classement vous retrouverez les recettes contenant le plus de fibres.

Les recettes les plus riches en fibres

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Nom Note Kcal IG
  • 819 kcal. Moules marinières sauce au roquefort

    819 kcal.Moules marinières sauce au roquefort

  • 366 kcal. Pissaladière aux poireaux et à la Ricotta

    366 kcal.Pissaladière aux poireaux et à la Ricotta

  • 381 kcal. Carbonnade au cidre

    381 kcal.Carbonnade au cidre

  • 231 kcal. Flans aux Champignons

    231 kcal.Flans aux Champignons

  • 284 kcal. Poulet basquaise

    284 kcal.Poulet basquaise

  • 512 kcal. Spaghetti aux Crevettes et crème de Poireau

    512 kcal.Spaghetti aux Crevettes et crème de Poireau

  • 286 kcal. Brochette de saumon aux oignons rouges

    286 kcal.Brochette de saumon aux oignons rouges

  • 230 kcal. Brochettes de veau aux girolles

    230 kcal.Brochettes de veau aux girolles

  • 130 kcal. Toasts Pain d Épices et Chèvre

    130 kcal.Toasts Pain d Épices et Chèvre

  • 131 kcal. Toasts Pain d Épices et Camembert

    131 kcal.Toasts Pain d Épices et Camembert

  • 194 kcal. Mini pizza

    194 kcal.Mini pizza

  • 381 kcal. Papillote de saumon aux crustacés

    381 kcal.Papillote de saumon aux crustacés

  • 95 kcal. Papillotes de Merlu au citron

    95 kcal.Papillotes de Merlu au citron

  • 140 kcal. Escalope de Dinde et Courgettes en papilotte

    140 kcal.Escalope de Dinde et Courgettes en papilotte

  • 114 kcal. Petits Clafoutis au saumon fumé

    114 kcal.Petits Clafoutis au saumon fumé

  • 365 kcal. Quiche Brocoli - Tomate - Lardons

    365 kcal.Quiche Brocoli - Tomate - Lardons

  • 76 kcal. Panna-cotta de saumon fumé

    76 kcal.Panna-cotta de saumon fumé

  • 290 kcal. Fondue de Poireau au chèvre

    290 kcal.Fondue de Poireau au chèvre

  • 240 kcal. Tarte aux poireaux et au curry

    240 kcal.Tarte aux poireaux et au curry

  • 119 kcal. Salade d'endives au bleu et aux noix

    119 kcal.Salade d'endives au bleu et aux noix

  • 286 kcal. Avocat au crabe

    286 kcal.Avocat au crabe

  • 306 kcal. Mini-pizza au roquefort et aux noix

    306 kcal.Mini-pizza au roquefort et aux noix

  • 251 kcal. Pizza aux crevettes

    251 kcal.Pizza aux crevettes

  • 288 kcal. Gratin d'aubergines

    288 kcal.Gratin d'aubergines

  • 165 kcal. Aubergines au bleu et aux noix

    165 kcal.Aubergines au bleu et aux noix

  • 189 kcal. Gratin d'asperges blanches

    189 kcal.Gratin d'asperges blanches

  • 216 kcal. Frites de patates douces

    216 kcal.Frites de patates douces

  • 271 kcal. Pizza aux coeurs d'artichauts

    271 kcal.Pizza aux coeurs d'artichauts

  • 57 kcal. Côtes de blette à la sauce tomate

    57 kcal.Côtes de blette à la sauce tomate

  • 251 kcal. Papillote de Cabillaud au poivron rouge et pastis

    251 kcal.Papillote de Cabillaud au poivron rouge et pastis

  • 338 kcal. Brochettes de saumon et mozzarella

    338 kcal.Brochettes de saumon et mozzarella

  • 43 kcal. Tapas de Tomates cerises

    43 kcal.Tapas de Tomates cerises

  • 36 kcal. Tomates cerises farcies au chèvre frais

    36 kcal.Tomates cerises farcies au chèvre frais

  • 108 kcal. Roulés de Jambon aux fines herbe

    108 kcal.Roulés de Jambon aux fines herbe

  • 193 kcal. Salade composée: Salade, Thon, Pousses de soja

    193 kcal.Salade composée: Salade, Thon, Pousses de soja

  • 145 kcal. Huitres Gratinées

    145 kcal.Huitres Gratinées

  • 215 kcal. Salade de tomates et avocats

    215 kcal.Salade de tomates et avocats

  • 268 kcal. Samossa au fromage

    268 kcal.Samossa au fromage

  • 355 kcal. Poulet au gingembre

    355 kcal.Poulet au gingembre

  • 351 kcal. Poulet à la citronelle

    351 kcal.Poulet à la citronelle

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