Avoir la fibre

Les fibres c'est bon pour le transite intestinal mais pas seulement. Ca permet surtout de bien caler son estomac et d'éviter les montés rapide de glycémie suivi de coup de pompe et de fingale. Manger des fibres est nécessaire pour bien réguler son alimentation. Dans ce classement vous retrouverez les recettes contenant le plus de fibres.

Les recettes les plus riches en fibres

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Nom Note Kcal IG
  • 235 kcal. Filet mignon laqué à l'ananas

    235 kcal.Filet mignon laqué à l'ananas

  • 177 kcal. Saucisson brioché

    177 kcal.Saucisson brioché

  • 170 kcal. Minibrochettes de Melon-Mozzarella

    170 kcal.Minibrochettes de Melon-Mozzarella

  • 73 kcal. Granité de pastèque

    73 kcal.Granité de pastèque

  • 258 kcal. Bruschettas à la Féta Grillée et pimentée

    258 kcal.Bruschettas à la Féta Grillée et pimentée

  • 261 kcal. Bruschettas Tomates et Avocats

    261 kcal.Bruschettas Tomates et Avocats

  • 278 kcal. Tarte aux pommes normande

    278 kcal.Tarte aux pommes normande

  • 597 kcal. Gigot d'agneau au miel et au thym

    597 kcal.Gigot d'agneau au miel et au thym

  • 232 kcal. Panacotta agar-agar et coulis de fraise

    232 kcal.Panacotta agar-agar et coulis de fraise

  • 120 kcal. Cake poivron rouge feta

    120 kcal.Cake poivron rouge feta

  • 669 kcal. Nems

    669 kcal.Nems

  • 381 kcal. Choux rouge aux pommes

    381 kcal.Choux rouge aux pommes

  • 186 kcal. Verrine de pommes confites au citron

    186 kcal.Verrine de pommes confites au citron

  • 395 kcal. Tarte aux poires et amandes

    395 kcal.Tarte aux poires et amandes

  • 103 kcal. Salade de fraises et billes de melon

    103 kcal.Salade de fraises et billes de melon

  • 214 kcal. Crumble poire/ pomme / framboise

    214 kcal.Crumble poire/ pomme / framboise

  • 129 kcal. Yaourt entier fleur de rose / figues

    129 kcal.Yaourt entier fleur de rose / figues

  • 129 kcal. Yaourt entier fraise / rhubarbe

    129 kcal.Yaourt entier fraise / rhubarbe

  • 223 kcal. Verrines de Crème de Marrons à la Meringue

    223 kcal.Verrines de Crème de Marrons à la Meringue

  • 247 kcal. Fiadone / Gâteau à la brousse

    247 kcal.Fiadone / Gâteau à la brousse

  • 252 kcal. Gratin de Potiron

    252 kcal.Gratin de Potiron

  • 259 kcal. Magrets de Canard à l'orange

    259 kcal.Magrets de Canard à l'orange

  • 349 kcal. Éclairs au chocolat

    349 kcal.Éclairs au chocolat

  • 307 kcal. Crumble de Ratatouille

    307 kcal.Crumble de Ratatouille

  • 87 kcal. Soupe froide de Melon

    87 kcal.Soupe froide de Melon

  • 121 kcal. Gratin de Tomates aux Pommes de Terres

    121 kcal.Gratin de Tomates aux Pommes de Terres

  • 301 kcal. Cake au saumon et courgette

    301 kcal.Cake au saumon et courgette

  • 100 kcal. Salade de fruits d'été

    100 kcal.Salade de fruits d'été

  • 192 kcal. Flans de Potiron au bacon

    192 kcal.Flans de Potiron au bacon

  • 167 kcal. Panacotta d'Agar-agar à la mangue

    167 kcal.Panacotta d'Agar-agar à la mangue

  • 215 kcal. Cabillaud à l'exotique

    215 kcal.Cabillaud à l'exotique

  • 574 kcal. Sauté de Saucisses aux lentilles

    574 kcal.Sauté de Saucisses aux lentilles

  • 345 kcal. Fondant au Chocolat

    345 kcal.Fondant au Chocolat

  • 176 kcal. Flans au potiron

    176 kcal.Flans au potiron

  • 242 kcal. Risotto de Citrouille

    242 kcal.Risotto de Citrouille

  • 319 kcal. Tarte à la Rhubarbe

    319 kcal.Tarte à la Rhubarbe

  • 176 kcal. Fondant à la Rhubarbe

    176 kcal.Fondant à la Rhubarbe

  • 257 kcal. Tarte Catalane aux pêches

    257 kcal.Tarte Catalane aux pêches

  • 243 kcal. Brandade de Morue

    243 kcal.Brandade de Morue

  • 142 kcal. Mousse de Marrons

    142 kcal.Mousse de Marrons

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