Avoir la fibre

Les fibres c'est bon pour le transite intestinal mais pas seulement. Ca permet surtout de bien caler son estomac et d'éviter les montés rapide de glycémie suivi de coup de pompe et de fingale. Manger des fibres est nécessaire pour bien réguler son alimentation. Dans ce classement vous retrouverez les recettes contenant le plus de fibres.

Les recettes les plus riches en fibres

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Nom Note Kcal IG
  • 653 kcal. Brownie au noix

    653 kcal.Brownie au noix

  • 222 kcal. Crêpes façon grand-mère

    222 kcal.Crêpes façon grand-mère

  • 257 kcal. Gratin de cèleri boule

    257 kcal.Gratin de cèleri boule

  • 295 kcal. Cookies aux Pépites de chocolat noir

    295 kcal.Cookies aux Pépites de chocolat noir

  • 350 kcal. Cookies aux noix et pépites de de chocolat

    350 kcal.Cookies aux noix et pépites de de chocolat

  • 311 kcal. Tarte au citron meringuée

    311 kcal.Tarte au citron meringuée

  • 218 kcal. Purée en gratin

    218 kcal.Purée en gratin

  • 348 kcal. Tiramisu fruits exotiques - Spéculoos

    348 kcal.Tiramisu fruits exotiques - Spéculoos

  • 352 kcal. Toasts aux crevettes et l'avocat

    352 kcal.Toasts aux crevettes et l'avocat

  • 366 kcal. Parmentier de Canard confit au navet

    366 kcal.Parmentier de Canard confit au navet

  • 308 kcal. Verrine de pommes au caramel

    308 kcal.Verrine de pommes au caramel

  • 665 kcal. Doigts amandes / sesame

    665 kcal.Doigts amandes / sesame

  • 237 kcal. Mousse de banane

    237 kcal.Mousse de banane

  • 375 kcal. Cake olives noires - mimolette

    375 kcal.Cake olives noires - mimolette

  • 577 kcal. Gratin de ravioles

    577 kcal.Gratin de ravioles

  • 626 kcal. Gratin de ravioles au roquefort

    626 kcal.Gratin de ravioles au roquefort

  • 386 kcal. Tian Courgettes/ Pommes de terre au Roquefort

    386 kcal.Tian Courgettes/ Pommes de terre au Roquefort

  • 243 kcal. Gâteau de Savoie façon Tatin

    243 kcal.Gâteau de Savoie façon Tatin

  • 227 kcal. Cake Marbré vanille chocolat

    227 kcal.Cake Marbré vanille chocolat

  • 378 kcal. Soupe aux fromages Aveyronnaise

    378 kcal.Soupe aux fromages Aveyronnaise

  • 172 kcal. Moelleux de Légumes à la cancoillotte

    172 kcal.Moelleux de Légumes à la cancoillotte

  • 164 kcal. Moelleux de Légumes verts

    164 kcal.Moelleux de Légumes verts

  • 302 kcal. Cake Poire et Chocolat

    302 kcal.Cake Poire et Chocolat

  • 187 kcal. Cake Surimi Aneth

    187 kcal.Cake Surimi Aneth

  • 125 kcal. muffin 2828nanou 2828nanou

    125 kcal.muffin 2828nanou 2828nanou

  • 204 kcal. Taboulé Vert

    204 kcal.Taboulé Vert

  • 244 kcal. Tarte Tatin aux petits suisses

    244 kcal.Tarte Tatin aux petits suisses

  • 538 kcal. Croziflette

    538 kcal.Croziflette

  • 517 kcal. Gaufres à la cassonade

    517 kcal.Gaufres à la cassonade

  • 250 kcal. Crumble de fruits exotiques - Litchee/ mangue

    250 kcal.Crumble de fruits exotiques - Litchee/ mangue

  • 164 kcal. Muffins au citron meringués

    164 kcal.Muffins au citron meringués

  • 211 kcal. Purée de carottes en gratin

    211 kcal.Purée de carottes en gratin

  • 203 kcal. Yaourt vanille sur crème de marrons

    203 kcal.Yaourt vanille sur crème de marrons

  • 275 kcal. Flan au caramel

    275 kcal.Flan au caramel

  • 252 kcal. Congolais - Mini gâteaux à la noix de coco

    252 kcal.Congolais - Mini gâteaux à la noix de coco

  • 453 kcal. Gratin de ravioles, courgette et menthe

    453 kcal.Gratin de ravioles, courgette et menthe

  • 423 kcal. Crêpes complètes

    423 kcal.Crêpes complètes

  • 180 kcal. Clafoutis de Cerises

    180 kcal.Clafoutis de Cerises

  • 329 kcal. Verrines de rhubarbe au mascarpone et spéculoos

    329 kcal.Verrines de rhubarbe au mascarpone et spéculoos

  • 456 kcal. Pâtes aux brocolis et jambon

    456 kcal.Pâtes aux brocolis et jambon

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