Avoir la fibre

Les fibres c'est bon pour le transite intestinal mais pas seulement. Ca permet surtout de bien caler son estomac et d'éviter les montés rapide de glycémie suivi de coup de pompe et de fingale. Manger des fibres est nécessaire pour bien réguler son alimentation. Dans ce classement vous retrouverez les recettes contenant le plus de fibres.

Les recettes les plus riches en fibres

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Nom Note Kcal IG
  • 475 kcal. Brownie aux noix de pecan

    475 kcal.Brownie aux noix de pecan

  • 422 kcal. Cocotte poulet artichauts

    422 kcal.Cocotte poulet artichauts

  • 86 kcal. Salade de roquette aux pétoncle

    86 kcal.Salade de roquette aux pétoncle

  • 271 kcal. Beignet de riz thaï et salade à la mangue

    271 kcal.Beignet de riz thaï et salade à la mangue

  • 237 kcal. Clafoutis épinards et ricotta

    237 kcal.Clafoutis épinards et ricotta

  • 329 kcal. Quiche au choux fleur

    329 kcal.Quiche au choux fleur

  • 85 kcal. Choux-fleur façon couscous

    85 kcal.Choux-fleur façon couscous

  • 781 kcal. Sauté de Porc aux Pommes

    781 kcal.Sauté de Porc aux Pommes

  • 27 kcal. Soupe rapide tomate/ choux fleur

    27 kcal.Soupe rapide tomate/ choux fleur

  • 275 kcal. Clafoutis poire - caramel

    275 kcal.Clafoutis poire - caramel

  • 404 kcal. Tartelette kiwi - chocolat blanc

    404 kcal.Tartelette kiwi - chocolat blanc

  • 462 kcal. Tartelette poire- chocolat

    462 kcal.Tartelette poire- chocolat

  • 470 kcal. Tartelette pomme - banane - chocolat

    470 kcal.Tartelette pomme - banane - chocolat

  • 244 kcal. Cake chèvre - poivron rouge

    244 kcal.Cake chèvre - poivron rouge

  • 274 kcal. Mousse de framboise

    274 kcal.Mousse de framboise

  • 272 kcal. Mousse de fraise

    272 kcal.Mousse de fraise

  • 303 kcal. Tiramisu

    303 kcal.Tiramisu

  • 81 kcal. Salade carottes

    81 kcal.Salade carottes

  • 98 kcal. Salade de betterave

    98 kcal.Salade de betterave

  • 226 kcal. Flan aux oeufs

    226 kcal.Flan aux oeufs

  • 186 kcal. Salade de Pomme de Terre

    186 kcal.Salade de Pomme de Terre

  • 324 kcal. Brochette de Porc au chorizo

    324 kcal.Brochette de Porc au chorizo

  • 350 kcal. Crevettes façon Tandoori

    350 kcal.Crevettes façon Tandoori

  • 160 kcal. Poireaux au beurre

    160 kcal.Poireaux au beurre

  • 89 kcal. Velouté de Choux-fleur au mascarpone

    89 kcal.Velouté de Choux-fleur au mascarpone

  • 317 kcal. Brochette de Boeuf

    317 kcal.Brochette de Boeuf

  • 283 kcal. Tarte au Tatin

    283 kcal.Tarte au Tatin

  • 99 kcal. Salade de fraises

    99 kcal.Salade de fraises

  • 181 kcal. Bouchées au Thon

    181 kcal.Bouchées au Thon

  • 398 kcal. Quiche au Roquefort et à la Tomate

    398 kcal.Quiche au Roquefort et à la Tomate

  • 106 kcal. Salade de Fenouil et Pommes

    106 kcal.Salade de Fenouil et Pommes

  • 480 kcal. Croquettes de Jambon et Gruyère

    480 kcal.Croquettes de Jambon et Gruyère

  • 296 kcal. Brochettes d'agneau à la grecque

    296 kcal.Brochettes d'agneau à la grecque

  • 87 kcal. Brochette de Betterave à la Feta

    87 kcal.Brochette de Betterave à la Feta

  • 194 kcal. Tarte au citron

    194 kcal.Tarte au citron

  • 748 kcal. Poivrons farcis

    748 kcal.Poivrons farcis

  • 230 kcal. Magret de canard au Miel

    230 kcal.Magret de canard au Miel

  • 288 kcal. Papillotes de Poulet à la Provençale

    288 kcal.Papillotes de Poulet à la Provençale

  • 240 kcal. Riz pilaf au lait de coco, courgette et carotte

    240 kcal.Riz pilaf au lait de coco, courgette et carotte

  • 254 kcal. Salade Tomates Mozzarella

    254 kcal.Salade Tomates Mozzarella

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