Avoir la fibre

Les fibres c'est bon pour le transite intestinal mais pas seulement. Ca permet surtout de bien caler son estomac et d'éviter les montés rapide de glycémie suivi de coup de pompe et de fingale. Manger des fibres est nécessaire pour bien réguler son alimentation. Dans ce classement vous retrouverez les recettes contenant le plus de fibres.

Les recettes les plus riches en fibres

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Nom Note Kcal IG
  • 422 kcal. Quiche aux endives

    422 kcal.Quiche aux endives

  • 533 kcal. Quiche aux courgettes/ lardons sans pate

    533 kcal.Quiche aux courgettes/ lardons sans pate

  • 349 kcal. Pommes caramélisées

    349 kcal.Pommes caramélisées

  • 337 kcal. Salade artichauts et tomates

    337 kcal.Salade artichauts et tomates

  • 392 kcal. Mousse de pommes caramelisees

    392 kcal.Mousse de pommes caramelisees

  • 701 kcal. Omelette paysanne

    701 kcal.Omelette paysanne

  • 619 kcal. Lasagne aux épinards

    619 kcal.Lasagne aux épinards

  • 326 kcal. Salade indienne aux d'endives

    326 kcal.Salade indienne aux d'endives

  • 834 kcal. Echine de porc aux endives

    834 kcal.Echine de porc aux endives

  • 290 kcal. Brochette de Crevette à l'ananas

    290 kcal.Brochette de Crevette à l'ananas

  • 488 kcal. Soufllé méditerranéen

    488 kcal.Soufllé méditerranéen

  • 676 kcal. Flan d'aubergines

    676 kcal.Flan d'aubergines

  • 351 kcal. Pomme Tatin au Camembert

    351 kcal.Pomme Tatin au Camembert

  • 173 kcal. Pétoncles et Crevettes façon méditérannée

    173 kcal.Pétoncles et Crevettes façon méditérannée

  • 231 kcal. Muffins à la poire et aux caramels fondants

    231 kcal.Muffins à la poire et aux caramels fondants

  • 669 kcal. Crumble de courgette

    669 kcal.Crumble de courgette

  • 528 kcal. Tartine montagnarde

    528 kcal.Tartine montagnarde

  • 174 kcal. Verrine de kaki au fromage frais

    174 kcal.Verrine de kaki au fromage frais

  • 73 kcal. Velouté d'artichaut

    73 kcal.Velouté d'artichaut

  • 211 kcal. Terrine poivron - pesto

    211 kcal.Terrine poivron - pesto

  • 153 kcal. Tomate et chèvre frais

    153 kcal.Tomate et chèvre frais

  • 431 kcal. Poulet curry et banane

    431 kcal.Poulet curry et banane

  • 209 kcal. Milk shake coco banane

    209 kcal.Milk shake coco banane

  • 293 kcal. Porc aux pommes

    293 kcal.Porc aux pommes

  • 333 kcal. Taboulé

    333 kcal.Taboulé

  • 130 kcal. Salade d'endives

    130 kcal.Salade d'endives

  • 88 kcal. Salade d'orange aux oignons rouges

    88 kcal.Salade d'orange aux oignons rouges

  • 355 kcal. Galette au saumon

    355 kcal.Galette au saumon

  • 245 kcal. Tajine de boeuf et poivron

    245 kcal.Tajine de boeuf et poivron

  • 112 kcal. Carottes forestières

    112 kcal.Carottes forestières

  • 179 kcal. Choux chinois gratiné

    179 kcal.Choux chinois gratiné

  • 342 kcal. Mousse au chocolat

    342 kcal.Mousse au chocolat

  • 261 kcal. Crumble poire - chocolat

    261 kcal.Crumble poire - chocolat

  • 405 kcal. Mousse kiwi - chocolat blanc

    405 kcal.Mousse kiwi - chocolat blanc

  • 172 kcal. Salade trois couleurs

    172 kcal.Salade trois couleurs

  • 452 kcal. Flan de riz de courgette

    452 kcal.Flan de riz de courgette

  • 41 kcal. Velouté de fanes de radis

    41 kcal.Velouté de fanes de radis

  • 574 kcal. Gratin de gnocchis

    574 kcal.Gratin de gnocchis

  • 421 kcal. Poulet aux légumes rotis

    421 kcal.Poulet aux légumes rotis

  • 462 kcal. Tajine de Poulet au miel

    462 kcal.Tajine de Poulet au miel

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