Avoir la fibre

Les fibres c'est bon pour le transite intestinal mais pas seulement. Ca permet surtout de bien caler son estomac et d'éviter les montés rapide de glycémie suivi de coup de pompe et de fingale. Manger des fibres est nécessaire pour bien réguler son alimentation. Dans ce classement vous retrouverez les recettes contenant le plus de fibres.

Les recettes les plus riches en fibres

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Nom Note Kcal IG
  • 435 kcal. Paëlla

    435 kcal.Paëlla

  • 701 kcal. Omelette paysanne

    701 kcal.Omelette paysanne

  • 170 kcal. Omelette Espagnole

    170 kcal.Omelette Espagnole

  • 289 kcal. Omelette au chèvre et à la menthe

    289 kcal.Omelette au chèvre et à la menthe

  • 136 kcal. Oeuf Mimosa Tomate

    136 kcal.Oeuf Mimosa Tomate

  • 119 kcal. Oeuf Mimosa

    119 kcal.Oeuf Mimosa

  • 278 kcal. Oeuf cocotte potiron et roblochon

    278 kcal.Oeuf cocotte potiron et roblochon

  • 450 kcal. Oeuf cocotte aux petits pois à la crème

    450 kcal.Oeuf cocotte aux petits pois à la crème

  • 230 kcal. Nouilles chinoise sautées aux légumes

    230 kcal.Nouilles chinoise sautées aux légumes

  • 602 kcal. Noix de Saint jacques aux épices et crème de coco

    602 kcal.Noix de Saint jacques aux épices et crème de coco

  • 669 kcal. Nems

    669 kcal.Nems

  • 389 kcal. Muffins Poire/Chocolat

    389 kcal.Muffins Poire/Chocolat

  • 195 kcal. Muffins chocolat et au son d'avoine

    195 kcal.Muffins chocolat et au son d'avoine

  • 279 kcal. Muffins aux pommes et aux framboises

    279 kcal.Muffins aux pommes et aux framboises

  • 278 kcal. Muffins aux abricots

    278 kcal.Muffins aux abricots

  • 164 kcal. Muffins au citron meringués

    164 kcal.Muffins au citron meringués

  • 231 kcal. Muffins à la poire et aux caramels fondants

    231 kcal.Muffins à la poire et aux caramels fondants

  • 271 kcal. Muffins à la mangue

    271 kcal.Muffins à la mangue

  • 285 kcal. Muffins à la carotte et à l'orange

    285 kcal.Muffins à la carotte et à l'orange

  • 55 kcal. Muffin au Thon

    55 kcal.Muffin au Thon

  • 125 kcal. muffin 2828nanou 2828nanou

    125 kcal.muffin 2828nanou 2828nanou

  • 405 kcal. Mousse kiwi - chocolat blanc

    405 kcal.Mousse kiwi - chocolat blanc

  • 392 kcal. Mousse de pommes caramelisees

    392 kcal.Mousse de pommes caramelisees

  • 218 kcal. Mousse de pommes à la cannelle et au rhum

    218 kcal.Mousse de pommes à la cannelle et au rhum

  • 198 kcal. Mousse de poires au gingembre

    198 kcal.Mousse de poires au gingembre

  • 195 kcal. Mousse de poire à la menthe et au miel

    195 kcal.Mousse de poire à la menthe et au miel

  • 142 kcal. Mousse de Marrons

    142 kcal.Mousse de Marrons

  • 274 kcal. Mousse de framboise

    274 kcal.Mousse de framboise

  • 272 kcal. Mousse de fraise

    272 kcal.Mousse de fraise

  • 112 kcal. Mousse de chèvre frais aux tomates confites

    112 kcal.Mousse de chèvre frais aux tomates confites

  • 237 kcal. Mousse de banane

    237 kcal.Mousse de banane

  • 163 kcal. Mousse d'abricots

    163 kcal.Mousse d'abricots

  • 328 kcal. Mousse aux mangues

    328 kcal.Mousse aux mangues

  • 377 kcal. Mousse au chocolat à l'orange

    377 kcal.Mousse au chocolat à l'orange

  • 342 kcal. Mousse au chocolat

    342 kcal.Mousse au chocolat

  • 510 kcal. Moussaka au boeuf et au porc

    510 kcal.Moussaka au boeuf et au porc

  • 819 kcal. Moules marinières sauce au roquefort

    819 kcal.Moules marinières sauce au roquefort

  • 773 kcal. Moules marinières

    773 kcal.Moules marinières

  • 403 kcal. Moules à la tomate

    403 kcal.Moules à la tomate

  • 164 kcal. Moelleux de Légumes verts

    164 kcal.Moelleux de Légumes verts

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