Avoir la fibre

Les fibres c'est bon pour le transite intestinal mais pas seulement. Ca permet surtout de bien caler son estomac et d'éviter les montés rapide de glycémie suivi de coup de pompe et de fingale. Manger des fibres est nécessaire pour bien réguler son alimentation. Dans ce classement vous retrouverez les recettes contenant le plus de fibres.

Les recettes les plus riches en fibres

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Nom Note Kcal IG
  • 207 kcal. Jambon à l'ananas

    207 kcal.Jambon à l'ananas

  • 364 kcal. Ile flottante Exotique

    364 kcal.Ile flottante Exotique

  • 145 kcal. Huitres Gratinées

    145 kcal.Huitres Gratinées

  • 267 kcal. Haricots blancs façon grand-mère

    267 kcal.Haricots blancs façon grand-mère

  • 253 kcal. Hamburgers de betterave au saumon fumé

    253 kcal.Hamburgers de betterave au saumon fumé

  • 428 kcal. Hamburger maison

    428 kcal.Hamburger maison

  • 430 kcal. Hachis Parmentier

    430 kcal.Hachis Parmentier

  • 121 kcal. Gratin de Tomates aux Pommes de Terres

    121 kcal.Gratin de Tomates aux Pommes de Terres

  • 453 kcal. Gratin de ravioles, courgette et menthe

    453 kcal.Gratin de ravioles, courgette et menthe

  • 626 kcal. Gratin de ravioles au roquefort

    626 kcal.Gratin de ravioles au roquefort

  • 577 kcal. Gratin de ravioles

    577 kcal.Gratin de ravioles

  • 252 kcal. Gratin de Potiron

    252 kcal.Gratin de Potiron

  • 573 kcal. Gratin de potiron

    573 kcal.Gratin de potiron

  • 551 kcal. Gratin de pates aux courgettes

    551 kcal.Gratin de pates aux courgettes

  • 552 kcal. Gratin de pâtes aux 3 fromages

    552 kcal.Gratin de pâtes aux 3 fromages

  • 515 kcal. Gratin de pâtes

    515 kcal.Gratin de pâtes

  • 396 kcal. Gratin de moules

    396 kcal.Gratin de moules

  • 574 kcal. Gratin de gnocchis

    574 kcal.Gratin de gnocchis

  • 388 kcal. Gratin de choux fleur

    388 kcal.Gratin de choux fleur

  • 257 kcal. Gratin de cèleri boule

    257 kcal.Gratin de cèleri boule

  • 324 kcal. Gratin de Cabillaud en cocotte

    324 kcal.Gratin de Cabillaud en cocotte

  • 255 kcal. Gratin de Brocolis à la Brousse

    255 kcal.Gratin de Brocolis à la Brousse

  • 373 kcal. Gratin Dauphinois

    373 kcal.Gratin Dauphinois

  • 106 kcal. Gratin d'aubergines au parmesan

    106 kcal.Gratin d'aubergines au parmesan

  • 288 kcal. Gratin d'aubergines

    288 kcal.Gratin d'aubergines

  • 189 kcal. Gratin d'asperges blanches

    189 kcal.Gratin d'asperges blanches

  • 563 kcal. Gratin courgette

    563 kcal.Gratin courgette

  • 276 kcal. Gratin : Brocolis/ Gorgonzola

    276 kcal.Gratin : Brocolis/ Gorgonzola

  • 73 kcal. Granité de pastèque

    73 kcal.Granité de pastèque

  • 433 kcal. Gnocchi sauce au bleu

    433 kcal.Gnocchi sauce au bleu

  • 597 kcal. Gigot d'agneau au miel et au thym

    597 kcal.Gigot d'agneau au miel et au thym

  • 632 kcal. Gigot à l'ail

    632 kcal.Gigot à l'ail

  • 427 kcal. Gaufres Natures

    427 kcal.Gaufres Natures

  • 284 kcal. Gaufres Légères et Croustillantes

    284 kcal.Gaufres Légères et Croustillantes

  • 431 kcal. Gaufres à la framboise

    431 kcal.Gaufres à la framboise

  • 517 kcal. Gaufres à la cassonade

    517 kcal.Gaufres à la cassonade

  • 614 kcal. Gâteau pain

    614 kcal.Gâteau pain

  • 495 kcal. Gateau meringué à la Rhubarbe

    495 kcal.Gateau meringué à la Rhubarbe

  • 303 kcal. Gâteau Fondant aux Poires

    303 kcal.Gâteau Fondant aux Poires

  • 234 kcal. Gâteau de Savoie nappé au chocolat

    234 kcal.Gâteau de Savoie nappé au chocolat

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