Avoir la fibre

Les fibres c'est bon pour le transite intestinal mais pas seulement. Ca permet surtout de bien caler son estomac et d'éviter les montés rapide de glycémie suivi de coup de pompe et de fingale. Manger des fibres est nécessaire pour bien réguler son alimentation. Dans ce classement vous retrouverez les recettes contenant le plus de fibres.

Les recettes les plus riches en fibres

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475 kcal.Brownie aux noix de pecan 653 kcal.Brownie au noix 196 kcal.Brocoli aux lardons 230 kcal.Brochettes de veau aux girolles 338 kcal.Brochettes de saumon et mozzarella 73 kcal.Brochettes de poivron grillé à la féta 296 kcal.Brochettes d'agneau à la grecque 240 kcal.Brochettes au Poulet 286 kcal.Brochette de saumon aux oignons rouges 324 kcal.Brochette de Porc au chorizo 138 kcal.Brochette de crevettes 290 kcal.Brochette de Crevette à l'ananas 317 kcal.Brochette de Boeuf 87 kcal.Brochette de Betterave à la Feta 144 kcal.bricks au chocolat 243 kcal.Brandade de Morue 385 kcal.Boulettes de viande à la tomate 93 kcal.Bouchées de Concombre au crabe façon Thaï 181 kcal.Bouchées au Thon 214 kcal.Bouchées à la reine: Poulet et champignon 133 kcal.Bouchée apéro au saumon fumé 132 kcal.Bouchée apéro au pesto 172 kcal.Blinis de courgette rapée 357 kcal.Blinis au potiron 372 kcal.Blanquette de Veau 220 kcal.Blanc de Poulet à la forestière 129 kcal.Beignets de cerises 157 kcal.Beignets de calamar 197 kcal.Beignets d'aubergine et chorizo 344 kcal.Beignets aux pommes 340 kcal.Beignets à la banane 243 kcal.Beignets d'avocats 271 kcal.Beignet de riz thaï et salade à la mangue 286 kcal.Avocat au crabe 166 kcal.Aumônière de chèvre frais au pesto 540 kcal.Aumônière au chocolat et aux amandes 140 kcal.Aubergines roulées au chèvre frais 380 kcal.Aubergines farcies au boulghour 165 kcal.Aubergines au bleu et aux noix 185 kcal.Aubergine frite au sésame
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