Avoir la fibre

Les fibres c'est bon pour le transite intestinal mais pas seulement. Ca permet surtout de bien caler son estomac et d'éviter les montés rapide de glycémie suivi de coup de pompe et de fingale. Manger des fibres est nécessaire pour bien réguler son alimentation. Dans ce classement vous retrouverez les recettes contenant le plus de fibres.

Les recettes les plus riches en fibres

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398 kcal.Quiche au Roquefort et à la Tomate 345 kcal.Quiche au potiron et chorizo 417 kcal.Quiche au potiron 329 kcal.Quiche au choux fleur 693 kcal.Quiche à la roquette et au jambon cru 368 kcal.Quatre-quarts aux pommes 294 kcal.Quatre quart aux 3 fruits 360 kcal.Quatre quart au citron 423 kcal.Quatre quart 218 kcal.Purée en gratin 211 kcal.Purée de carottes en gratin 378 kcal.Poulet sauté aux échalotes et au vinaigre 321 kcal.Poulet rôti au citron 278 kcal.Poulet en cocotte 431 kcal.Poulet curry et banane 284 kcal.Poulet basquaise 421 kcal.Poulet aux légumes rotis 545 kcal.Poulet au lait coco 355 kcal.Poulet au gingembre 461 kcal.Poulet au citron 263 kcal.Poulet à la mexicaine 351 kcal.Poulet à la citronelle 302 kcal.Poule au pot 381 kcal.Potage asiatique au poulet et au lait de coco 293 kcal.Porc aux pommes 449 kcal.Porc aux noix de cajoux 606 kcal.Porc aux abricots 555 kcal.Porc au caramel 349 kcal.Pommes caramélisées 351 kcal.Pomme Tatin au Camembert 490 kcal.Pomme au four au miel, mascarpone et à la vanille 362 kcal.Polenta au cumin 373 kcal.Poivrons farcis au boulghour 748 kcal.Poivrons farcis 123 kcal.Poivrons farcis 171 kcal.Poivronade au thon 86 kcal.Poires rôties au four 125 kcal.Poires rôties au chocolat 160 kcal.Poireaux au beurre 470 kcal.Poêlée Campagnarde
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